November 2026

05.11.2026

Longevity - 10 Tipps gegen deinen inneren Schweinehund

Wir alle kennen ihn: den inneren Schweinehund. Und er taucht keineswegs nur bei Menschen auf, die wenig Disziplin haben. So bleibst du dran – auch wenn die Motivation einmal fehlt!

04.11.2026

Muskeln und Stress

Was hat Stress eigentlich mit Muskelaufbau zu tun?
03.11.2026

Für Anfänger: Eisbaden

Eisbaden ist mehr als nur ein Trend: Das kurze Eintauchen in eiskaltes Wasser stärkt das Immunsystem, fördert die Durchblutung und hebt die Stimmung.
02.11.2026

Trainingsbooster Musik

Musik und Sport sind ein unschlagbares Duo. Kaum eine Sportart kommt ohne den passenden Beat aus – egal ob beim Aufwärmen, Laufen oder Muskeltraining.
01.11.2026

Hype or not: Fermentierte Lebensmittel

Fermentierte Lebensmittel sind aktuell in aller Munde – doch was steckt wirklich hinter Kimchi, Kefir, Sauerkraut & Co.?
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